Quelle est ta fréquence?

1) Quel est ton besoin principal en ce moment ?

A. Me sentir plus ancrée / moins fatiguée. B. Régénérer mon corps / récupérer physiquement. C. Me libérer de peurs ou culpabilités anciennes. D. Faciliter un changement (habitudes, vie pro, relation). E. Réparer mon cœur / retrouver confiance intérieure. F. Améliorer mes relations et la communication. G. Purifier mes pensées et clarifier mon mental. H. Retrouver mon intuition / plus de guidance intérieure. I. M’élever, me reconnecter au sens / spiritualité.

2) Dans quel domaine ressens-tu le plus de tension ?

A. Corps / sommeil / douleurs. B. Récupération / énergie corporelle. C. Peurs anciennes / culpabilité. D. Blocage au changement / stagnation. E. Cœur / estime / confiance. F. Relations / conflits récurrents. G. Trop de pensées / confusion mentale. H. Difficulté à entendre mon intuition. I. Besoin d’un sens plus grand / unité.

3) Quelle image te parle le plus aujourd’hui ?

A. Racines profondes qui s’enfoncent. B. Une main qui recoud doucement une blessure. C. Une serrure qui s’ouvre et libère une porte lourde. D. Une porte qui pivote vers un champ nouveau. E. Un cœur qui retrouve sa lumière. F. Deux mains qui se joignent en paix. G. Un ciel dégagé après la tempête mentale. H. Une petite cloche intérieure qui sonne une vérité. I. Un grand cercle qui unit tout.

4) Comment réagis-tu face au stress ?

A. Je m’effondre physiquement / j’ai besoin d’ancrage. B. Mon corps est épuisé, je veux réparation. C. Je rumine la peur / la honte. D. Je résiste au changement. E. Je me referme au niveau du cœur. F. Je me disputes ou je me tais par peur de blesser. G. J’ai trop de pensées qui tournent. H. Je me perds de mon intuition. I. Je perds le sens global de ce que je fais.

5) Quelle pratique te conviendrait le mieux maintenant ?

A. Marche consciente / grounding (pieds nus). B. Bain réparateur / sommeil réparateur. C. Rituel d’écriture + brûlage symbolique. D. Visualisation d’ouverture / changement doux. E. Méditations du cœur / compassion. F. Exercice de réconciliation (lettre, pardon). G. Nettoyage mental (journaling, silence). H. Silence d’écoute / méditation intuitive. I. Méditation d’unité / connexion spirituelle.

6) Quelle ambiance sonore te calme le plus ?

A. Sons profonds, terreux, résonance basse. B. Sons chauds, enveloppants, son réparateur. C. Sons qui « grondent » doucement et libèrent. D. Sons qui se transforment lentement. E. Sons doux, or / chaleur. F. Sons en harmonie, doux carillons. G. Sons clairs, purification, tibétain léger. H. Sons subtils, souffle, chuchotement. I. Sons très aériens, cristallins, clochettes hautes.

7) Si tu devais choisir une intention simple pour 7 jours, ce serait :

A. "Je m’ancre." B. "Mon corps se régénère." C. "Je lâche la peur." D. "J’accueille le changement." E. "Je répare mon cœur." F. "J’harmonise mes liens." G. "Je nettoie mon mental." H. "J’écoute mon intuition." I. "Je me reconnecte à l’unité."

Quiz — Quelle fréquence es-tu ?